반응형 항산화작용음식1 무릎(관절)에 좋은 음식 BEST 5 안녕하세요. 긍정을 건축하는 아키로진입니다. 장마철이 다가오고 날이 흐리거나 비가 내릴 때면 무릎이나 관절 부위가 시큼시큼 쑤실 때가 있는데요. 퇴행성 관절염이 시작되려는 건지 그전에 미리미리 건강관리를 해둬야겠습니다. 그러려면 음식 섭취나 적절한 운동이 병행되어야 할 텐데요. 오늘은 관절(무릎)에 좋은 음식 다섯 가지를 한번 알아보도록 하겠습니다. 관절(무릎)에 좋은 음식 다섯 가지 1. 연어 연어는 오메가-3 지방산인 EPA (에이코사펜타엔산)와 DHA (도코사헥사엔산)를 풍부하게 함유하고 있습니다. 이는 심혈관 건강에 중요한 역할을 하는 지방산으로 알려져 있습니다. EPA와 DHA는 염증을 감소시키고 혈압을 조절하여 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 오메가-3 지방산은.. 2023. 6. 7. 이전 1 다음 반응형
